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Forza!静鉄ホームズ・フットサルクラブ(仮)

皆様こんにちは!焼津店ヘルスケア担当の赤羽です。

梅雨どきでお洗濯が大変な時期ですが、皆様、体調管理には特に気を付けましょう!

先日、会社の健康診断を受けてきました。

まだ健診結果は出ていませんが、とりあえず体重の増減が±ゼロ!!!

ということで、ほっと胸を撫でおろしているところであります。

健康診断を受けると、日々の健康管理を改めて考えさせられますよね。

皆様は、健康維持の為に何かされていることはありますでしょうか??

私は定期的にフットサルに参加させていただいてます。

会社の先輩方が創めた集まりですが、入社以来、毎月1回必ず参加するようにしています。

サッカー未経験な私・・・そもそも運動全般苦手ですが・・・

アンチエイジングの為に!って自身の気持ちを鼓舞しながら頑張ってます。

やってなかったら年間の運動時間ゼロ秒ですからね・・・ぞっとします・・・滝汗

1時間半ですが、みんなで楽しく体を動かせばストレス発散になりますよね!

当初10人集まるのがやっとだったメンバーも・・・今や20人に迫る勢いです!!!

 

他人とスポーツが苦手だなぁ・・・と思っている方はジム通いでもいいと思います。

身体を動かすとリフレッシュします。心と身体は連動していますからね♪

もちろんフットサル、お勧めですよ。

 

暑いと食欲が減退しますよね。

夏は水分とりすぎからの食事を疎かにして、体調崩すパターンが多いです。

しっかり栄養補給・運動補給・睡眠補給して健康維持していきましょう。

皆様の健康寿命が長くなることをお祈りしております。

それでは、本日も皆様が心打たれる一曲と出会えますように!!!

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